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Oferta cursos y talleres feminismo

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RESULTADO SORTEO:  "Z"

Informática básica

Consigue autonomía digital básica para la vida diaria, aprendiendo el uso cotidiano del equipo informático: funciones del equipo (la pantalla, el teclado, el ratón…), organización de archivos, uso de las funciones de un documento Word, búsquedas en Internet, enviar y recibir correos electrónicos, adjuntar documentos y mucho más.

 

Centro para la Igualdad 8 de Marzo / Del 15 de abril al 6 de junio de 2024
Público adulto, preferentemente mujeres
Grupo 1: lunes y miércoles de 9:00 a 11:00 h
Grupo 2: martes y jueves de 11:00 a 13:00 h
Grupo 3: martes y jueves de 18:30 a 20:30 h

 

Informática avanzada

Profundiza en el aprendizaje del uso del equipo informático y sus periféricos, especialmente relacionado con las posibilidades que ofrece Internet en documentos en línea, comprimir ficheros, trámites de la vida diaria en línea, pago del comercio electrónico, prevención del spam o en gestión de redes sociales.  Imprescindible conocer el manejo básico del ordenador, teclado y ratón.

 

Centro para la Igualdad 8 de Marzo / Del 15 de abril al 6 de junio de 2024
Público adulto, preferentemente mujeres
Grupo 1: lunes y miércoles de 11:00 a 13:00 h
Grupo 2: martes y jueves de 9:00 a 11:00 h
Grupo 3: lunes y miércoles de 16:30 a 18:30 h

 

Manejo práctico del móvil

Aprende a manejar los programas y las funciones de un “Smartphone” de una manera práctica: conoce el funcionamiento de los diferentes botones, qué significan los iconos, cómo recibir y enviar llamadas y mensajes, cómo utilizar el calendario, alarmas o reloj, navegar por internet, descargar y usar aplicaciones como “WhatsApp”. Es necesario traer un móvil con pantalla táctil (“smartphone”) con conexión a internet propia.

 

Centro para la Igualdad 8 de Marzo / Del 15 de abril al 24 de junio de 2024
Público adulto, preferentemente mujeres
Lunes y miércoles  de 18:30 a 19:30 h

 

Inteligencia emocional

Desarrolla tu capacidad de reconocer, aceptar y canalizar las emociones para dirigir tus conductas a objetivos deseados, lograrlos y compartirlos con los demás. Gracias a estas competencias, lograrás mejorar tu calidad de vida y la que te rodean, con una actitud positiva y proactiva.   

 

Casa de la Mujer/ Del 16 de abril al 18 de junio de 2024
Público adulto, preferentemente mujeres
Martes de 16:00 a 18:00 h

 

Coaching para dirigir mi vida

El análisis de acontecimientos de vida, la exploración personal y la reelaboración de necesidades, deseos e intereses propios serán claves que pondremos en práctica. En este espacio compartido de aprendizajes, mediante técnicas de "coching", tú serás la protagonista para avnazar hasta donde tú quieras, a través del descubrimiento personal y colectivo.

 

Centro para la Igualdad 8 de Marzo / Del 18 de abril al 27 de junio de 2024
Público adulto, preferentemente mujeres
Jueves de 16:00 a 18:00 h

 

Descubre pedagogías activas en Educación Infantil (dirigido a profesionales del ámbito educativo)

Explora una nueva forma de organizar los ambientes de aprendizaje, conociendo las bases teóricas más destacadas sobre la Pedagogía Activa (Montessori, Reggio Emilia, Emi Pikler...) y profundizando en las diferentes metodologías caracterizadas por el aprendizaje basado en proyectos en el ámbito educativo.

 

Centro para la Igualdad 8 de Marzo / Del 16 de abril al 18 de junio de 2024
Profesionales del ámbito educativo.
Martes de 11:30 a 13:30 h

 

Crecer juntos en familia: Corresponsabilidad

Si te interesa desarrollar tus capacidades como madre/padre en el cuidado y educación de tus hijos e hijas, aquí encontrarás un espacio donde reflexionar sobre las necesidades familiares y las conductas de cada miembro de la familia, así como trabajar los síntomas de estrés en las personas cuidadoras, con la finalidad principal de contribuir al bienestar familiar a través del afecto, la comprensión y la comunidad.

 

Centro para la Igualdad 8 de Marzo/ Del 18 de abril al 27 de junio de 2024
Público adulto, hombres y mujeres
Jueves de 18:00 a 20:00 h

 

Zentangle

Aprende esta forma meditativa de dibujo basado en patrones repetitivos que permiten crear obras de arte abstracto y no planificado. Gracias a la explicación de la historia de los cuatro primeros "tangles" (enredo de líneas) y cuentos meditativos, practicarás herramientas de expresión y relajación.

 

Centro para la Igualdad 8 de Marzo / Del 19 de abril al 21 de junio de 2024
Público adulto, preferentemente mujeres
Viernes de 10:30 a 12:30 h

 

Ecofeminismo práctico: Cosmética natural

Acércate a conocer la aportación del Ecofeminismo a los autocuidados, de la mano de sus principales autoras dentro del movimiento, y a desarrollar una conciencia crítica sobre la industria cosmética, mientras aprendes a elaborar productos naturales artesanales de cuidado personal (jabones, cremas faciales y corporales, cacaos, sales de baño, tónicos, mascarillas).

 

Centro para la Igualdad 8 de Marzo / Del 19 de abril al 21 de junio de 2024
Público adulto, preferentemente mujeres.
Viernes de 17:30 h a 19:30 h

 

Inglés para viajeras

Descubre claves básicas para entender y comunicarte en un viaje al extranjero, practicando vocabulario y expresiones habituales. Abordaremos habilidades para solicitar información, realizar el "check in" del hotel, leer una carta de un restaurante o reservar una actividad turística. Imprescindible tener conocimientos básicos de inglés (números, meses, verbo "to be", pronombres ("I, you,she, he, they, we"), frases simples, etc.)

 

Centro para la Igualdad 8 de Marzo/ Del 15 de abril al 5 de junio de 2024
Público adulto, preferentemente mujeres
Lunes y miércoles de 10:00 a 12:00 h

 

Grandes figuras de la literatura escrita por mujeres: María de Zayas

Exploraremos la obra literaria de María de Zayas, una autora del siglo XVII cuyo trabajo se centra en temas de feminismo y denuncia de la violencia de género. Desafió las normas de su época a través de sus escritos y su voz sigue siendo relevante en la actualidad. Descubriremos su contribución a la literatura feminista y cómo su legado continúa inspirando el debate sobre cuestiones de género.

 

Centro para la Igualdad 8 de Marzo / Del 16 de abril al 18 de junio de 2024
Público adulto, preferentemente mujeres
Martes  de 18:30 a 20:30 h

 

Mister chef: Repostería

Adquiere habilidades y conocimientos necesarios para elaborar platos y piezas dulces tales como hojaldres, galletas.... desde los más sencillos a otras más elaborados, incluidos postres de sartén y repostería tradicional española. Pero, para ello, antes conocerás la correcta utilización de la maquinaria (hornos, amasadoras, plancha...), las técnicas básicas de pastelería, así como las técnicas de amasado, escudillado y terminación de tartas.

 

Centro para la Igualdad 8 de Marzo / Del 19 de abril al 21 de junio de 2024
Público adulto, preferentemente hombres
Grupo 1: Viernes de 16:15 a 18:15 h
Grupo 2: Viernes de 18:30 a 20:30 h

 

Yo reparo en casa

Aprende a realizar por ti misma sencillos trabajos de reparación y mantenimiento (como arreglar un grifo que gotea, taladrar la pared para instalar una estantería, renovar un enchufe, reparar una persiana rota, etc.), consiguiendo autonomía e independencia técnica en casa, con sesiones totalmente prácticas, en las siguientes áreas: fontanería, electricidad, cerrajería y bricolaje.

 

Centro para la Igualdad 8 de Marzo / Del 18 de abril al 27 de junio de 2024
Público adulto, preferentemente mujeres
Jueves de 11:00 a 13:00 h

 

Activa tu mente II

Profundiza y afianza el entrenamiento en técnicas de refuerzo (de nivel 2) pensadas para desarrollar hábitos y conductas que faciliten las capacidades cognitivas (memoria, atención, concentración, razonamiento y lógica) con el fin de ejercitar el cerebro, seguir afrontando actividades cognitivas diarias y paliar el deterioro cognitivo.

 

Casa de la Mujer/ Del 15 de abril al 26 de junio de 2024
Público adulto, únicamente mujeres que hayan realizado el tallerl "Activa tu mente I".
Grupo 1: Miércoles de 11:00 a 13:00 h
Grupo 2: Lunes de 17:30 a 19:30 h

 

Medit-arte, el arte de la relajación

Tómate un tiempo para respirar mejor y estirarte, regalándote un cuerpo nuevo. Ven a practicar diferentes técnicas de relajación procedentes del Yoga con las que ejercitarás respiraciones, asanas, cerraduras y mantras. Poco a poco, aprenderás a conectar con la sabiduría interior para una mayor serenidad, plenitud y calidad de vida.

 

Centro para la Igualdad 8 de Marzo/ Del 15 de abril al 17 de junio de 2024
Público adulto, únicamente mujeres.
Lunes de 16:30 a 18:30 h

 

Cuidate con yoga postnatal

Si has sido madre recientemente, aquí podrás aprender, acompañada de tu bebe, a conectar con tu cuerpo para reconocer las molestias derivadas del postparto (espalda, suelo pélvico, abdomen, sistema circulatorio...) a través de sencillos ejercicios de respiración, de yoga, de masaje infantil y de estiramientos.

 

Centro para la Igualdad 8 de Marzo/ Del 18 de abril al 27 de junio de 2024
Público adulto, únicamente mujeres acompañadas de un/a menor de 0-3 años
Jueves de 10:00 a 12:00 h

 

Cuidate, come sano

Para aprender a comer de forma saludable, aclararemos dudas que surgen en torno a la alimentación de acuerdo con las distintas etapas de la mujer. Entre otros temas, descubre el etiquetado de los alimentos y sus mitos, comprende los peligros y las falacias de las dietas y aprende cómo hacer una compra inteligente.

 

Centro para la Igualdad 8 de Marzo/ Del 16 de abril al 18 de junio de 2024
Público adulto, únicamente mujeres.
Martes de 16:00 a 18:00 h

 

Erótica en femenino singular

Mejora el conocimiento acerca de la sexualidad femenina y potencia tu bienestar, desmitificando y resolviendo dudas que nos impiden vivir sexualmente más felices, en un espacio en el que aprender a valorarse sexualmente, descubrir el propio cuerpo y conectarse con el placer.

 

Centro para la Igualdad 8 de Marzo / Del 19 de abril al 21 de junio de 2024
Público adulto, únicamente mujeres
Viernes de 10:30 a 12:30 h

 

Aprende a manejar tu ansiedad

Si sufres ataques de pánico, angustia y te cuesta salir a lugares cerrados o concurridos, te ayudaremos a superarlo. En este espacio abordaremos los efectos fisiológicos y síntomas de la ansiedad, normalizarás los episodios de ansiedad y serás capaz de manejarlos, acompañado del desarrollo de habilidades de afrontamiento y de comunicación.

Este taller tiene convenio con el Máster de Psicología Clínica Práctica Profesional, como título propio de la Universidad Complutense de Madrid.

 

Casa de la Mujer/ Del 18 de abril al 27 de junio de 2024
Público adulto, únicamente mujeres.
Grupo 1: Jueves de 9:30 a 11:30 h
Grupo 2: Viernes de 16:00 a 18:00 h

 

Superando mi depresión

Acércate a aprender a detectar los patrones de pensamiento y actitudes irracionales que mantienen estados depresivos y descubre cómo cambiarlos por otros más realistas y constructivos, para generar estados de ánimo positivos. En este espacio encontrarás comprensión, escucha y una red de apoyo.

Este taller tiene convenio con el Máster de Psicología Clínica "Práctica Profesional", como título propio de la Universidad Complutense de Madrid.

 

Casa de la Mujer/ Del 18 de abril al 27 de junio de 2024
Público adulto, únicamente mujeres.
Grupo 1: Jueves de 16:00 a 18:00 h
Grupo 2: Viernes de 18:15 a 20:15 h

 

Convivir con el dolor crónico

Si sufres algún tipo de dolor crónico, en este espacio aprenderás técnicas de manejo y reducción del dolor para mejorar tu calidad de vida. La psicoeducación sobre el proceso del dolor, la respiración diafragmática, la reestructuración cognitiva, entre otras, son herramientas que te van a permitir gestionar de forma más adaptativa la experiencia de dolor.

Este taller tiene convenio con el Máster de Psicología Clínica Práctica Profesional, como título propio de la Universidad Complutense de Madrid. 

 

Casa de la Mujer/ Del 18 de abril al 27 de junio de 2024
Público adulto, únicamente mujeres
Jueves de 18:15 a 20:15 h